カテゴリ:Workshop *Report( 18 )

アサーティブネスセミナーを終えて~講師メッセージ~

初秋、秋風を感じながらも暑い日が数日続いていますね。
皆さま、体調等崩されませんように、お元気にお過ごしくださいね。

アサーティブネスセミナーを終えて、奥村まゆみ講師より
メッセージをいただきましたので、紹介します★

~講師メッセージ~

今回は5名の参加された皆様とアサーティブネスを一緒に学びました。
参加して頂いた皆様。ありがとうございました。

私たちはコミュニケーションにおいて「同じパターンを繰り返す」ということをしがちです。例えば、相手の言葉に反応して、いつも同じけんかを繰り返す。
あるいは、相手の反応を気遣うあまり自分の気持ちを抑えたり、または、相手に迎合してしまう。このようなことが続くと、自分の伝えたい思いが伝わらない葛藤が始まります。

このパターンは違うようでも、根っこは同じです。

セミナーの前半では、何のためにこのようなパターンを繰り返すのか、内面的なことに触れていきました。

その上で、後半では、いつものお決まりのパターンを抜け出す。その方法としてロールプレイングを通してアサーティブを練習しました。

「自分が本当に伝えたいことは何か」ということを、明確にすることは、最初は難しいと感じられた方もいるかもしれません。
しかし、繰り返していくうちに、私の伝えたいことはこれだ!ということが明らかになっていきます。

相手を変えることはできませんが、自分の正直な気持ちに自分が向きあい、そしてアサーティブに伝えるなら、耳を傾けてくれる可能性は高まります。
対話はそこからスタートします。

ロールプレイングでは、参加された方々同士でよりアサーティブに近づくように、本気で関わっていらした姿が印象的でした。

「セミナーは全員で創り上げていく」ということを改めて実感した1日でした。


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奥村講師、有難うございました。
アサーティブを使ったコミュニケーションは、単にコミュニケーションスキルを
学ぶというものではなく、私達の心の奥底にある感情、想いに改めて気づき、
自己信頼をし、そして相手も尊重しながら、伝えるというコミュニケーションです。

少人数で行うのも、講師が一人一人に目が届き、アドバイスすることによって
アサーティブな会話を是非日常で実践していただきたいという想いがあります。

次回は、11月15日(土)、16日(日)の2日間セミナーを予定しています。
詳しくは決定次第、ご案内致します。
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by sophia_rose | 2008-09-05 16:18 | Workshop *Report

『 親子で楽しく学ぶ☆夏の爽快バスバブル作り 』 ご参加ありがとうございました

日差しの強さに驚く毎日ですね!

昨日、『親子で楽しく学ぶ夏の爽快バスバブル作り』 が終了しました!
ご参加いただいた皆さん ありがとうございました。

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 バスバブルの意外な効果のお話。
 どんな材料でできているの?
 どんな材料だと泡がでるの?

 といった実験もしたり♪

意外に大人も知らないことが沢山。(私です・・・)

まずはレクチャーと実験。 

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 それから、お楽しみのオリジナル・バスバブル制作。

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大人も子供も、
それぞれこだわりの色や香りを選び、
一生懸命作ってくださったのがとても嬉しかったです。
低学年のお子さまも、かわいい小さな手で力を振り絞って丸めて作ってくれて、
とてもキュートでした★
みなさんの声をちょっと紹介しますね。

d0121623_14393016.jpg *黄色の色がかわいくってうれしかったです。
  楽しかったです。
 *小さい女の子でも楽しめる企画だと思いました。
  アロマキャンドルも作ってみたいです。
  ありがとうございました。
 *子供も先生に質問しやすく、和やかで
  とても楽しんでいました。
  色の量の加減やエタノールの分量など
  直におしえていただきとても勉強になりました。
 *とても親切に教えていただきとても楽しいひと時でした。
 *今日はとても楽しかったです。また家でも作ってみたいです。
 *自由研究になってよかった! また家でもやりたい。友達とやりたい。


また、皆さんの笑顔が見れる 楽しい企画をしたいと思います★
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by sophia_rose | 2008-07-24 14:14 | Workshop *Report

満月のレイキ・スキルアップ会終了報告

先週、満月のレイキ・スキルアップ会Sophia[ソフィア]交流会を開催しました。
参加して下さった皆さま、素敵な時間をご一緒させていただき、有難うございました♪

満月のスキルアップ会では、既にレイキを受講した方を対象に行いました。
和やかな雰囲気で、皆で復習ができ、
またマスターティーチャーのMOTOKOさんが実践している丹田解毒法等も
教えていただきました★

グループレイキでは、参加者全員から受けるのですが
参加人数以上の手を感じる位、すごく気持ちがよく
リラックスできて、一瞬寝てしまったほどでした(笑)

何も考えず、リラックスできる時間を久しぶりに味わうことができ
ほんの短い時間でも、深くリラックスできるのだな~と驚きでした。

Sophia[ソフィア]交流会については、追って更新しま~す。

明日は、ワンコイン瞑想会です★
瞑想は特別なものでなく、心を落ち着ける穏やかな感覚を体験できます。
ご興味ある方は是非遊びにいらして下さい。
7月は、8日(火)、22日(火)を予定しています。
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by sophia_rose | 2008-06-23 16:49 | Workshop *Report

いま 大切なひとに どんな「おくりもの」をしたいですか?


*** いま 大切なひとに どんな「おくりもの」をしたいですか?***

これは 2月の朗読会に参加された方にきいた質問です。
朗読会は「おくりもの」がテーマでした。

登場した 絵本・物語・詩 は
それぞれいろんなかたちの、たったひとつのおくりもの。
朗読をきいて 参加者の方々が感じた いま大切なひとにおくりたいもの。。
みなさん すてきなおくりものが思い浮かんだようです。

 「大親友にあげたいです。 うまく言葉にできないけど、
 いつもケンカしたりしてるので『 ありがとう 』っていいたい。
 (まっいつも思ってるケド!!) 恥ずかしくていえないけど!?
 これからもよろしく・・・☆☆ 」


 「親友におかねで買えない『思い出に残るもの』を作っておきたいと思いました。
 あと1年で卒業なので、これからも1年間大好きな親友を大事にしたいです。」


 「気持ちのこもったカードや、景色(今なら雪景色)をあげたい。」

 「大切な家族に 毎日笑顔をプレゼントしたいです。」

 「ココロ。 みたこともない大自然。 家族みんなにあげたい。」
  等・・・

 みなさんの素敵なおくりものの世界を教えていただき、ありがとうございました☆
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by Sophia_rose | 2008-03-19 17:33 | Workshop *Report

小さなキャンドル朗読会Ⅱ 終了しました

最近、どこかに外出する度に、ふとお花屋さんに立ち止まってしまいます。。
春が近づき、御花が綺麗に色づいてきましたね~!
ミモザやビバーナム、こでまりや今まで見たことのない色のムスカリやら
見ているだけで、春が待ち遠しく、楽しくなります。

~冬のおくりもの~ 『小さなキャンドル朗読会Ⅱ』 が終了しました。

とくに素話(すばなし)が素晴らしく、また、とても温かい朗読をして下さる渡辺さん。
ソロでは、ショパンのバラード1番を弾いてくださり、とても良かった!と
参加してくれた多くの方から絶賛されていました中島さん。
二重奏では、イキのあったチェロを演奏をしてくださった松永さん。
有難うございました★

d0121623_12214647.jpg今回は、テーマにあわせ、カフェシオンさんが
“ボルシチ”スープを作ってくださったのですが
これが大好評!

また、参加者のみなさまに Ria(リア)さんの
手作りのお菓子をお渡ししました。
Riaさんが 今回の朗読会用につくったのは、
手袋のクッキーと、粉雪~春の訪れを感じる
くるみとラズベリーのクッキー
おいしい~!かわいい!と皆さん言ってくれました。 本当おいしかった!!

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シオンさん、Riaさん、いつも有難う。
とてもかわいかったので、お菓子の写真を載せますね。

そして、この会に参加していただいた皆さま。。
温かな心で聴いて下さり、
柔らかな、ちょっと温かな冬の夜にしていただき、
本当に有難うございました。
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by sophia_rose | 2008-02-21 19:00 | Workshop *Report

ローズの甘く深い香りにつつまれて・・・ ご参加ありがとうございました

寒い日が続いていますね。
日曜日の雪情報で、いつ降るのか楽しみにしていた方も多いと思います。
(実は私も)
寒いのは、ちょっと辛いけど、ても雪降る光景も
しんしんとして厳粛な感じでと良いですよね。

残念ながら、雪は降りませんでしたが
この寒さも感じないローズの香りに包まれたワークショップを終了しました。
参加してくださった皆さま、有難うございました。

講師の辻先生に、今回は薔薇の歴史や薔薇にまつわるお話をしていただきながら
実習を致しました。

d0121623_15453149.jpg楽しいお話の中の一つを、ご紹介します。
赤い薔薇の花言葉=『愛』について。
ギリシャ神話ではヴィーナスの子供キューピットの矢が間違って母ヴィーナスとアドニスにあたってしまったため、
ヴィーナスはアドニスに恋してしまい、
ある時アドニスがいのししに襲われた際、
ヴィーナスが助けたのですが、アドニスがその時薔薇の
茂みに入り、白い薔薇が血に染まり
真っ赤に染まって赤い薔薇が出来たとか。。

(写真) 昨年夏に、Sophia[ソフィア]のベランダに咲いた真っ赤なローズ

先生のお話はいつも面白くて、ついつい脱線話に花が咲いてしまいます♪

実習では、ローズミストコロンとローズクリームを作りました。
香りだけでもかなり癒されて、免疫力UP!を感じた私でしたが
薔薇のスキンケア効果では、しわ防止、皮膚の引き締めにも
良いと言われているのですよー。
エイジングを重ねていくと、とっても気になるところですよね!!
ますます毎日クリームをつけたくなります。

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楽しい時間をご一緒させていただき、有難うございました。
しばらくは、ローズの香りを楽しむ日々になると思います。

(写真)ローズペタル入りの紅茶&ローズジャムを楽しみながらの実習でした
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by sophia_rose | 2008-01-22 18:08 | Workshop *Report

リトル・ママ東京版 に紹介されました。


12/9(日)に行われた『アロマキャンドル作り』の様子が
「リトル・ママ東京版」に紹介されました。

 *リトル・ママ 
 *アロマキャンドル作りの様子


リトル・ママは、「ママと子どもの明日を応援する」為のコミュニティサイトです。
ママや子どもが楽しめる地域情報が満載です☆
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by Sophia_rose | 2007-12-18 15:05 | Workshop *Report

コミュニケーションセミナー ~アサーション≪自己表現方法≫を学ぶ~ レポート

冬を感じる今日このごろですね。
もみじも、ブルーベリーも秋に綺麗に色づき、楽しませてもらいましたが
すっかり落ち葉となってしまいました。(少し寂しいですが。。)

落葉する樹木を見るたびに、『葉っぱのフレディー』を思い出します。
春夏秋冬、葉っぱ達の会話している声がよく聞こえる気がします。
今年も一年間、私達に季節を感じさせて、楽しませてくれて有難う!
来年も元気に芽を出してね♪
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12月2日に第2回のコミュニケーションセミナーを行いました。
参加してくださいました皆さん 本当に有難うございました。

d0121623_1721489.jpgアサーションを一言で説明するのは難しいですが、私達の関係は、リレーションシップ(人間関係)で全て成り立っています。
その中で、家族、友人、会社の上司、部下等
大切な人達とのコミュニケーションをして暮らしています。

より良い関係作りをしたいと本当は思っているのに、
言いたいことが思うように伝えられない― 本当は、こんな風に言うはずじゃなかった―
こんなことを言っては嫌われるから言えない―
・・・という経験はないでしょうか。

本当の自分の気持ちに気づき、自分に誠実になることはとても自己信頼につながります。
自分の気持ちを大切に、また相手の気持ちも思いやるコミュニケーションって素敵だと思いませんか?

1dayセミナーでは、ゲームもしながら、アサーションを学び
午後にはロールプレイをたくさんしていただきましたので
参加した皆さんのコミュニケーションの上達が確実にUPしていくのに驚かされます!!

アサーションも、コミュニケーションスキルではありますが
本当の自分の気持ち、大切な人を思いやる気持ちに改めて気づき、
また今自分の中で課題となっている人がいる場合のコミュニケーションにも
とても役立つ方法の一つであると思います☆

奥村講師、有難うございました。
また2008年、アサーション公開セミナーを開催しますので
興味ある方は、是非気軽に参加してくださいね。
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by sophia_rose | 2007-12-17 17:27 | Workshop *Report

アロマキャンドル作り参加有難うございました

親子で作る★アロマキャンドル作りに参加いただいたみなさん、有難うございました!
ろうを溶かしたり、色をつけたり、初めて作るキャンドルは如何でしたでしょうか?

親子企画は、なんといっても、子供たちの表情がとってもよくて、主催側も
とても嬉しくなってしまいます♪♪d0121623_12375170.jpg

キャンドルって大体のご家庭でお持ちだと思うのですが、
キャンドルがどうやってできているのか、意外に知らなかったりしますよね!?
辻先生のキャンドルの構造、説明には、子供たちも釘付けでした!

子供たちの発想はとても面白く、男の子でも色や香りを選ぶのも、とても真剣で
ブルーと黒の2層の色のキャンドルを作ったり~
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デコレーションに、キャンドル自体にリボンを巻いてみたり。。

子供たちのオリジナリティー・クリエイティビティーに圧倒されました。
子供たちの思考は本当に柔軟ですよね!(見習わないと)

また、初めて参加してくださった女性のご友人同士の方もいらっしゃって
感激です☆有難うございます!

また喜んでいただける企画を考えようという意欲とパワーを皆さんに頂きました。
親子で一緒に何かを作ること、またご自身の為に時間を作って、
やりたいことに触れることで何か感じていただけたら嬉しいです。
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by sophia_rose | 2007-12-10 12:43 | Workshop *Report

ハーブティーレッスン美肌編 ご参加有難うございました


2007/11/30 pm19:00~ ハーブティーレッスン 美肌編 を行いました
金曜日の週末にもかかわらず、参加して頂きました皆さま、有難うございました!
参加した全員の方が、アンケートにきちんと書いて下さって、とても嬉しかったです☆
一部ですが、抜粋してご紹介させていただきます。

 ★講師の先生のお話が楽しくて、楽しめました。
 ★わかりやすく、楽しくハーブのことが学べました。
 ★とてもリーズナブルなお値段で、中身の濃いワークでした。
 漢方アイテムもあり、普段買えないハーブを飲むことが出来て新しい発見がありました。
 ★普段あまりハーブティーを飲まないのですが、おいしいハーブに出会えました。
 ★自分でブレンドして、ハーブ生活を始めようと思います。
 ★10種類のハーブティーをが飲み比べられたのが楽しかったです。
 ★お菓子がとてもおいしかったです。

焼き菓子は、今回も大好評で、たくさんの方から「おいしい!!」と言って頂きました。
今回も知人の“YUKIさん”にお願いして、2種類のケーキを作って頂きました。
 *レモンスクエア レモンクリームとクッキーが2層になった少し酸味のあるケーキ
 *りんごと胡桃のケーキ はちみつケーキにりんごとクルミをのせて焼き上げたお菓子
この2つは味も甘みも全然違うので、ハーブティーの味とともに
ケーキも喜んでいただけたようで、よかったです。YUKIさん有難う!
今後YUKIさんは、ケータリングのお仕事をしていく予定なので、
これからも皆さんに彼女のお料理も紹介できることと思います。

私も毎回思うのですが、こんなに手軽においしいハーブティーが味わえて
(おいしいハーブティーを飲むにはコツがあって。。そのことも講座では説明しています)
また、そのハーブの威力(効果)には驚くばかり。

辻先生、いつも楽しいトークでワークショップを盛り上げて下さりありがとうございました。
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by sophia_rose | 2007-12-04 18:02 | Workshop *Report